かねこや おいしい健康 ～自然食品レシピ～
身体に優しい食材で作る、簡単でおいしいレシピをご紹介します♪
簡単おいしいピーマンのツナ和え♪
- Posted at 2019.07.30
- lおかずレシピ
夏野菜がおいしい季節ですね♪旬のものはその季節に応じた体のお手当てをしてくれるので、たくさん食べて夏を乗り越えられるようにしていきましょう
今日はピーマンをおいしくたっぷり食べられるピーマンのツナ和えのレシピをご紹介しまーす
ピーマン 2個は洗って半分に切ってヘタと種を取り、横に1㎝幅に切ります。器にピーマン、ツナ缶(小) 1個分を汁気を切りながら入れて『有機醤油使用・だしの素 （こいいろ）』 小さじ1を回しかけてよく和えたらできあがり
ピーマン、生！？と思われるかもしれませんが、これが案外くせがなくておいしいんですよ～！
『有機醤油使用・だしの素(こいいろ）』は有機JAS認定の超特選有機丸大豆うすくち醤油を使用し、かつおや昆布の旨みの効いたとってもおいしいだしの素なんです。水で薄めるだけでめんつゆから煮物つゆ、おでんのつゆなどなど色々なお料理に使えるからとっても便利～。しかも化学調味料や保存料、着色料などなど合成の食品添加物を使用していないので安心なんですよ～
これ一本あればお料理の味付けがびしっと決まるのでとってもありがたいです＾＾。
ピーマンのツナ和えはささっと和えるだけなのでお弁当のおかずにも便利！水分が気になる場合はかつお節やすりごまも一緒に和えると安心ですね！簡単おいしいピーマンのツナ和え、ぜひ一度作ってみて下さいね～
有機JAS認定の醤油をベースにしています
原材料： 有機しょうゆ（本醸造）、みりん、三温糖、かつお本ぶし、昆布エキス、かつおエキス、（原材料の一部に大豆・小麦を含む
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今日はピーマンをおいしくたっぷり食べられるピーマンのツナ和えのレシピをご紹介しまーす
ピーマン 2個は洗って半分に切ってヘタと種を取り、横に1㎝幅に切ります。器にピーマン、ツナ缶(小) 1個分を汁気を切りながら入れて『有機醤油使用・だしの素 （こいいろ）』 小さじ1を回しかけてよく和えたらできあがり
ピーマン、生！？と思われるかもしれませんが、これが案外くせがなくておいしいんですよ～！
『有機醤油使用・だしの素(こいいろ）』は有機JAS認定の超特選有機丸大豆うすくち醤油を使用し、かつおや昆布の旨みの効いたとってもおいしいだしの素なんです。水で薄めるだけでめんつゆから煮物つゆ、おでんのつゆなどなど色々なお料理に使えるからとっても便利～。しかも化学調味料や保存料、着色料などなど合成の食品添加物を使用していないので安心なんですよ～
これ一本あればお料理の味付けがびしっと決まるのでとってもありがたいです＾＾。
ピーマンのツナ和えはささっと和えるだけなのでお弁当のおかずにも便利！水分が気になる場合はかつお節やすりごまも一緒に和えると安心ですね！簡単おいしいピーマンのツナ和え、ぜひ一度作ってみて下さいね～
有機JAS認定の醤油をベースにしています
原材料： 有機しょうゆ（本醸造）、みりん、三温糖、かつお本ぶし、昆布エキス、かつおエキス、（原材料の一部に大豆・小麦を含む
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簡単おいしいもやしの海苔和え♪
- Posted at 2019.06.06
- lおかずレシピ
今日は私が最近お気に入りの『海苔かけごはん』を使ったもやしの海苔和えのレシピをご紹介しまーす
あと一品ほしい時やお弁当のおかずにもおススメですよ～
もやし 1/2袋はさっとゆでておきます。水気をよく切ったもやしに『海苔かけごはん』 2つかみ、ポン酢 小さじ2、メープルシロップ 小さじ1/2をいれてよく混ぜたらできあがり
海苔の香りが香ばしくてとってもおいしい～
『海苔かけごはん』は国産の焼きのり、すじ青のり、花かつおを合わせたふりかけで香ばしくてとってもおいしいんです～。ご飯にのせてお醤油をかけるだけで何杯でもご飯が食べられちゃいますよ～
簡単おいしいもやしの海苔和え、ぜひ一度作ってみて下さいね～！
温かいご飯にのせ、醤油をかけてどうぞ
原材料： 乾のり（国産）、かつお・ふし（国産）、青のり（国産）
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あと一品ほしい時やお弁当のおかずにもおススメですよ～
もやし 1/2袋はさっとゆでておきます。水気をよく切ったもやしに『海苔かけごはん』 2つかみ、ポン酢 小さじ2、メープルシロップ 小さじ1/2をいれてよく混ぜたらできあがり
海苔の香りが香ばしくてとってもおいしい～
『海苔かけごはん』は国産の焼きのり、すじ青のり、花かつおを合わせたふりかけで香ばしくてとってもおいしいんです～。ご飯にのせてお醤油をかけるだけで何杯でもご飯が食べられちゃいますよ～
簡単おいしいもやしの海苔和え、ぜひ一度作ってみて下さいね～！
温かいご飯にのせ、醤油をかけてどうぞ
原材料： 乾のり（国産）、かつお・ふし（国産）、青のり（国産）
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おうちで簡単コンソメチキン♪
- Posted at 2019.05.06
- lおかずレシピ
最近どのコンビニにもうっている○○チキ、おいしいですよね～。わが家の娘たちも大好きです。そんなチキンがうちでも作れないかなぁ？と作ってみたコンソメチキン！○○チキとは違うけど、これもおいしいよ！と子どもたちが言ってくれたので、レシピをご紹介しますね～
おうちならではのヘルシーチキンです＾＾。
鶏むね肉 1枚は厚みを1㎝くらいにそぎ切りにして4枚くらいに切り分けます。ビニール袋に鶏むね肉と酒 大さじ1、砂糖 大さじ1/2、『チキンコンソメ』 1個をすりこぎなどで粉末にしたものを入れてよくもんで15分ほど置きます。水気を切って片栗粉と小麦粉を1：1で混ぜたものをまぶしてフライパンで多めの油で揚げ焼きにしたらできあがり
コンソメ風味のチキンがとってもおいしいんですよ～
もも肉を使った方が○○チキに近くなるとは思うんですが、あっさりが好きなのでむね肉にしました。お肉はお好みでどうぞ～。夕食のメインはもちろん、お弁当のおかずにも、小腹が空いた時のおやつにもおすすめです
『コンソメチキン』は化学調味料や合成の食品添加物は使わず、チキンの自然な旨みをベースに自然なおいしさを追及して作られているんです。スープなども素材の味が生きてあっさり仕上がってとってもおいしいんですよ～
アルミフィルムの個包装なので湿気にくいのもいいんです！これから湿度が少しずつ高くなっていく季節にも安心ですよ～。
かわいくラッピングしてお出かけにもっていってもgood！ヘルシーおいしいコンソメチキン、ぜひ一度作ってみて下さいね～
洋風・中華料理などに便利な固形コンソメスープ
原材料： 食塩（イタリア）、チキンエキス（長崎、熊本、佐賀、福岡、大分、宮崎、鹿児島、他海外）、 オニオンエキス（中国、アメリカ）、発酵調味料（イタリア他海外、国内産）、チキンオイル（長崎、熊本、佐賀、福岡、大分、宮崎、鹿児島）、乳糖（アメリカ）、粉末しょうゆ、香辛料、でんぷん（馬鈴薯：国内産、欧州他） （原材料の一部に小麦、乳、大豆、鶏を含む）
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おうちならではのヘルシーチキンです＾＾。
鶏むね肉 1枚は厚みを1㎝くらいにそぎ切りにして4枚くらいに切り分けます。ビニール袋に鶏むね肉と酒 大さじ1、砂糖 大さじ1/2、『チキンコンソメ』 1個をすりこぎなどで粉末にしたものを入れてよくもんで15分ほど置きます。水気を切って片栗粉と小麦粉を1：1で混ぜたものをまぶしてフライパンで多めの油で揚げ焼きにしたらできあがり
コンソメ風味のチキンがとってもおいしいんですよ～
もも肉を使った方が○○チキに近くなるとは思うんですが、あっさりが好きなのでむね肉にしました。お肉はお好みでどうぞ～。夕食のメインはもちろん、お弁当のおかずにも、小腹が空いた時のおやつにもおすすめです
『コンソメチキン』は化学調味料や合成の食品添加物は使わず、チキンの自然な旨みをベースに自然なおいしさを追及して作られているんです。スープなども素材の味が生きてあっさり仕上がってとってもおいしいんですよ～
アルミフィルムの個包装なので湿気にくいのもいいんです！これから湿度が少しずつ高くなっていく季節にも安心ですよ～。
かわいくラッピングしてお出かけにもっていってもgood！ヘルシーおいしいコンソメチキン、ぜひ一度作ってみて下さいね～
洋風・中華料理などに便利な固形コンソメスープ
原材料： 食塩（イタリア）、チキンエキス（長崎、熊本、佐賀、福岡、大分、宮崎、鹿児島、他海外）、 オニオンエキス（中国、アメリカ）、発酵調味料（イタリア他海外、国内産）、チキンオイル（長崎、熊本、佐賀、福岡、大分、宮崎、鹿児島）、乳糖（アメリカ）、粉末しょうゆ、香辛料、でんぷん（馬鈴薯：国内産、欧州他） （原材料の一部に小麦、乳、大豆、鶏を含む）
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海の旨みたっぷり！やみつきキャベツ♪
- Posted at 2019.04.24
- lおかずレシピ
今日は春キャベツがもりもり食べられちゃう簡単おいしいやみつきキャベツのレシピをご紹介しまーす
切って混ぜるだけであっという間にできちゃいますよ～！
春キャベツ 4枚は一口大に切ります。大きめの器に入れて、『おいしいだし 海のペプチド(微粉末)』 小さじ1/2と塩 1つまみをまぶしてよーく混ぜたらできあがり
シンプルだけど旨みたっぷり、春キャベツの歯ごたえざくざくでとってもおいしい～
食べるときにごまやかつおぶしをかけたり、ごま油をかけてもおいしい！
少し多めに作って少しずつ味を変えて毎日のお弁当にも活躍させています
さっと作れるのであと一品ほしい！っていうときにも便利＾＾
GWでお出かけ帰りにもささっと作れますよ～！簡単おいしいやみつきキャベツ、ぜひ一度作ってみて下さいね～♪
だしとしてはもちろん、調味料にも使える、塩分無添加
原材料： デンプン（キャッサバ由来）、イワシ、コンブ、カツオ、無臭にんにく
※キャッサバ＝タロイモのでんぷん（タピオカ）
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切って混ぜるだけであっという間にできちゃいますよ～！
春キャベツ 4枚は一口大に切ります。大きめの器に入れて、『おいしいだし 海のペプチド(微粉末)』 小さじ1/2と塩 1つまみをまぶしてよーく混ぜたらできあがり
シンプルだけど旨みたっぷり、春キャベツの歯ごたえざくざくでとってもおいしい～
食べるときにごまやかつおぶしをかけたり、ごま油をかけてもおいしい！
少し多めに作って少しずつ味を変えて毎日のお弁当にも活躍させています
さっと作れるのであと一品ほしい！っていうときにも便利＾＾
GWでお出かけ帰りにもささっと作れますよ～！簡単おいしいやみつきキャベツ、ぜひ一度作ってみて下さいね～♪
だしとしてはもちろん、調味料にも使える、塩分無添加
原材料： デンプン（キャッサバ由来）、イワシ、コンブ、カツオ、無臭にんにく
※キャッサバ＝タロイモのでんぷん（タピオカ）
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簡単！醤油ごまのナムル♪
- Posted at 2019.04.13
- lおかずレシピ
新学期や新生活が始まってお弁当作りが始まった方もみえるかな？今日はお弁当のおかずにもおススメの簡単おいしい醤油ごまのナムルのレシピをご紹介しまーす
ささっと和えるだけだから忙しい朝にも楽ちん！
ほうれん草 1/2束はゆでて水にさらしてぎゅっとしぼっておきます。ごま油 小さじ1/2、塩 ひとつまみを加えてよく混ぜ、仕上げに『オニザキの醤油ごま』をたっぷり振ったらできあがり
醤油ごまの香ばしい風味がとってもおいしい～
今日はほうれん草を和えましたが、ゆでたにんじんやもやしなどでもOK！香ばしくてさくさくしたごまの食感がたまらない～♪簡単おいしい醤油ごまのナムル、ぜひ作ってみて下さいね～
木樽醤油使用、味付きゴマふりかけ、化学調味料不使用
原材料： 白ごま、醤油（小麦、大豆を含む）、食塩、酵母エキス、魚介エキス、澱粉、甘味料（カンゾウ）
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ささっと和えるだけだから忙しい朝にも楽ちん！
ほうれん草 1/2束はゆでて水にさらしてぎゅっとしぼっておきます。ごま油 小さじ1/2、塩 ひとつまみを加えてよく混ぜ、仕上げに『オニザキの醤油ごま』をたっぷり振ったらできあがり
醤油ごまの香ばしい風味がとってもおいしい～
今日はほうれん草を和えましたが、ゆでたにんじんやもやしなどでもOK！香ばしくてさくさくしたごまの食感がたまらない～♪簡単おいしい醤油ごまのナムル、ぜひ作ってみて下さいね～
木樽醤油使用、味付きゴマふりかけ、化学調味料不使用
原材料： 白ごま、醤油（小麦、大豆を含む）、食塩、酵母エキス、魚介エキス、澱粉、甘味料（カンゾウ）
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